Power Plate
Power plate (Vibrogyme), tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak, yer çekimi kuvvetini yaklaşık 6 kat artırıyor. Power Plate’in ürettiği fiziksel vibrasyon kaslara enerji olarak transfer ediliyor. Kaslarda birbirine takip eden istem dışı kasılmalar oluyor. Öyle ki kaslar saniyede tam 35 hrz'lik bir şiddet ayarlanmışsa 35 kez, 40 yada 50 hrz'lik bir şiddet ayarlanmışsa 40-50 kez kasılıp gevşiyor. Kaslarda oluşan bu hareketler tendonların da gerilmesine neden oluyor. Bu kasılma derin kas olarak nitelendirilen karın içi kasların,omuriliğini çevreleyen kasların hatta yüz kaslarının bile kasılmasını sağlıyor, kaslar derinlemesine çalışarak kısa zamanda kuvvetlenebiliyor. Zamanla dokular sıkılaşıyor, selülitler azalıyor ve özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar forma giriyor.
- Yağ yakımını sağlar ve destekler
- Esneklik kazandırır
- Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar
- Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
- Kan akışını ve oksijenlenmeyi arttırır
- Vücuttaki büyüme hormonu, erkeklik hormonu, mutluluk hormonu gibi yaşamsal faaliyetleri sürdürmemizi sağlayan hormonların daha iyi çalışmasını sağlar
- Ödem atılımını hızlandırır
- Osteoporosis (kemik erimesi) etkisini azaltır
- Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir
- Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır
- Kemik yoğunluğunu arttırır
- Collagen üretimini arttırır
- Zihinsel ve bedensel stresi azaltır
- Metabolizmayı hızlandırır
Çalışan insanlar için en önemli problem zaman ve bu zamanın en verimli şekilde değerlendirilmesidir. İnsanlar günün stresinden ve diğer çevresel faktörlerden dolayı (günlük koşuşturmalar, stres) fazla yorulmadan, kısa sürede ve en verimli şekilde spor yapmak istemektedirler. İşte Power Plate’in en önemli işlevi burada devreye girmektedir. Normal şartlarda bir fitness salonunda yaptığınız 1,5 - 2 saatlik çalışma yerine Power Plate cihazının (uzman eğitmen eşliğinde) üzerinde 15-20 dakika geçirmeniz yeterli. Ayrıca fazla yorulmadan; kalp ritminde, nabızda ve terlemede çok bir değişiklik olmadan…
